【2021春季学期】近视防控倡议书
浏览次数： 发布时间：2021-03-18 信息来源：admin
新的学期已然开启，在这阳春三月，我们希望携手学校、家长、学生，共同构筑儿童青少年近视防控防线，山东省医学会眼科学分会发出如下倡议：
家庭篇
（一）控制电子产品。家长要以身作则，陪伴孩子时减少使用电子产品，有意识地控制孩子在家使用电子产品时长。
（二）减轻课外负担。杜绝“学校减负、家长增负”，合理选择校外培训班。
（三）避免不良姿势。督促做到“一尺、一拳、一寸“。
（四）增加户外时长。保证孩子每天放学后至少一小时户外活动。
（五）改善家庭照明。白天光线不足时及时开灯补光。晚上同时使用书桌台灯和房间顶灯。
（六）保障充足睡眠。保证小学生10小时睡眠，初中生9小时睡眠，高中生8小时睡眠。
（七）提早发现干预。每3-6个月检查视力，及早发现视力异常迹象，及时采取干预措施。
（八）谨防近视骗局。谨防“治愈近视”、“近视克星““近视恢复”骗局，避免孩子眼睛受到“二次伤害”。
学校篇
（一）加强作业管理。小学一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级书面家庭作业完成时间不超过60分钟，初中不超过90分钟。
（二）严格考试制度。小学一二年级每学期学校可组织1次统一考试，其他年级每学期不超过2次统一考试。
（三）严控电子产品。严格控制中小学生得将个人手机带入校园。
（四）强化体育锻炼。保证中小学生在校时每天1小时以上体育活动时间。
（五）改善视觉环境。落实教室、宿舍、图书馆等采光和照明要求。每月调整学生座位，每学期调节课桌椅高度。
（六）规范眼保健操。严格组织学生每天上下午各做1次眼保健操。
（七）组织视力筛查。严格落实学生健康体检制度和每学期2次视力检测制度。
（八）开展科普宣教。每学期至少举办一次防控近视科普宣教活动。
学生篇
(一) 树立健康意识。主动学习用眼护眼知识，积极关注自身视力。
(二) 保持两姿端正。时刻保持正确的握笔姿势，端正坐姿。
(三) 避免持续用眼。读写持续用眼时间不超过40分钟。
(四) 养成良好习惯。不躺着看书，不走路时看书，不在光线太强或太暗环境下看书。
(五) 积极体育锻炼。每天坚持2小时以上体育锻炼和户外活动。
(六) 远离电子产品。每次使用电子产品时间不宜超过20分钟。每天累计不超过1小时。
(七) 坚持眼保健操。认真、规范、坚持做眼保健操，每天上下午各做1次。
(八) 均衡膳食营养。不挑食、不偏食，少吃甜食，均衡饮食，保证营养全面。
孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼，让我们一起携手努力，共同遏制儿童青少年近视高发势头，降低近视发病率，让每一个孩子都有一双明亮的眼睛。
【2021春季学期】近视防控倡议书
新的学期已然开启，在这阳春三月，我们希望携手学校、家长、学生，共同构筑儿童青少年近视防控防线，山东省医学会眼科学分会发出如下倡议：
家庭篇
（一）控制电子产品。家长要以身作则，陪伴孩子时减少使用电子产品，有意识地控制孩子在家使用电子产品时长。
（二）减轻课外负担。杜绝“学校减负、家长增负”，合理选择校外培训班。
（三）避免不良姿势。督促做到“一尺、一拳、一寸“。
（四）增加户外时长。保证孩子每天放学后至少一小时户外活动。
（五）改善家庭照明。白天光线不足时及时开灯补光。晚上同时使用书桌台灯和房间顶灯。
（六）保障充足睡眠。保证小学生10小时睡眠，初中生9小时睡眠，高中生8小时睡眠。
（七）提早发现干预。每3-6个月检查视力，及早发现视力异常迹象，及时采取干预措施。
（八）谨防近视骗局。谨防“治愈近视”、“近视克星““近视恢复”骗局，避免孩子眼睛受到“二次伤害”。
学校篇
（一）加强作业管理。小学一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级书面家庭作业完成时间不超过60分钟，初中不超过90分钟。
（二）严格考试制度。小学一二年级每学期学校可组织1次统一考试，其他年级每学期不超过2次统一考试。
（三）严控电子产品。严格控制中小学生得将个人手机带入校园。
（四）强化体育锻炼。保证中小学生在校时每天1小时以上体育活动时间。
（五）改善视觉环境。落实教室、宿舍、图书馆等采光和照明要求。每月调整学生座位，每学期调节课桌椅高度。
（六）规范眼保健操。严格组织学生每天上下午各做1次眼保健操。
（七）组织视力筛查。严格落实学生健康体检制度和每学期2次视力检测制度。
（八）开展科普宣教。每学期至少举办一次防控近视科普宣教活动。
学生篇
(一) 树立健康意识。主动学习用眼护眼知识，积极关注自身视力。
(二) 保持两姿端正。时刻保持正确的握笔姿势，端正坐姿。
(三) 避免持续用眼。读写持续用眼时间不超过40分钟。
(四) 养成良好习惯。不躺着看书，不走路时看书，不在光线太强或太暗环境下看书。
(五) 积极体育锻炼。每天坚持2小时以上体育锻炼和户外活动。
(六) 远离电子产品。每次使用电子产品时间不宜超过20分钟。每天累计不超过1小时。
(七) 坚持眼保健操。认真、规范、坚持做眼保健操，每天上下午各做1次。
(八) 均衡膳食营养。不挑食、不偏食，少吃甜食，均衡饮食，保证营养全面。
孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼，让我们一起携手努力，共同遏制儿童青少年近视高发势头，降低近视发病率，让每一个孩子都有一双明亮的眼睛。
